体質改善記録１５３日目★20061022 FESTACLUB　ｂｙ　ｋ♪/ウェブリブログ

体質改善記録１５３日目★20061022

<< 作成日時： 2006/10/23 10:51 >>

【昨日の記録】
睡眠時間　22：30-7：30　9.0ｈ
基礎体温　35.98　周期33日目
体重　×　体脂肪　×
体調　便秘気味
水2リットル、黒酢×
サプリメント：×
自転車４０分
ストレッチヨガ×、バランスボール○
半身浴×、塩マッサージ×
２０時以降食べない×、スナック菓子、間食○、アルコール禁止○
リンパマッサージ×、アロマランプ×
ゲルマニウム２０分（精油：ラベンダー）
エステオパシー★背中★（ブレンドオイル：ユーカリ、ライム）

土曜日、待ちに待ったスポーツジムのオリエンテーションへ行ってきました♪

新しい建物の匂いがします★

まず始めに体のバランスを測定する機械に乗りました。

筋肉量、脂肪量、体重、水分量、バランス、基礎代謝量、その他いろーんな事がわかってしまう機械(ﾟ〇ﾟ;) ｴｰ

まぁ、結果は予想通りでしたがｗｗｗ

びっくりしたのは妹！

私よりも8つ下なんですよ★

基礎代謝や筋肉量、水分量が私の方が上ですよ、、、

その若さで、その数字は無いでしょ～（；´д｀）ノってかんじですｗｗ

これは、測定が終わると細かな内容がきちんと印刷されて出てきます。

１月にもう一度測るそうなので、運動頑張って少しでも結果を良くしたいなーと思っています♪

トレーニングマシーンも、最新型のものがギュウギュウにたっくさん設置されてました。

ウォーキングやエアロバイクは正面がガラス張りで富士山が見えるんですよー♪

なーんて説明を受けましたが、私は会社帰りに寄るので関係ないですね（；´д｀）ノ

あ、でもＴＶがついてるんですね！最近のは★

それなら飽きずに続けられそうｗｗ

そして、プールは室温も水温も３０度くらいに設定されたところで、

ジャグジープール？？みたいなのもありました★

お風呂はこれでもか！ってくらい沢山ロッカーがあって、

景色抜群の露天風呂、ミストサウナ、ミストシャワー式の水風呂、大浴場、シャワールームとなかなかの設備♪

説明が終わってからは、スポーツ用品などのセールをやっていたので、

商品券を使って水着を買っちゃいました★

スタジオプログラムはやりたいのが沢山ありましたが、

結構昼間に偏ってるんですよねぇ。。。

たまーに土曜日の昼間に行こうかな♪

夜はビヨンドヨガとかビヨンドパワーヨガをやるつもりです★

あとはウォーキングと、軽くトレーニングマシーンを使って、

終わったらのんびりお風呂に入って、メイクも落としたまま家に帰る予定～・・・( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

つい数日前に、ＧＥＯがオープンしました★

車で１５分くらいかなぁ～。

行ってみると、なんとオープンから４日間はレンタル１０円！！

工エｴｪ(ﾟ〇ﾟ;) ｪｴエ工

新作も旧作も関係なくですよ！！

昭和歌年鑑だったかな？

懐メロを覚えたくて、沢山借りてきましたｗｗ

近いうちに妹とカラオケフリータイムで歌いまくる予定です

・・・( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

ついでに、古本も買ってしまいました♪

ＤＥＡＲＢＯＹＳを全巻まとめて★

バスケのマンガですが、結構お気に入りなんです(*≧∀≦)

オープン記念とやらで、１点５０円引きのチケットを配りまくっていたので、まとめ買いしたらかなりお徳な気分♪

家に帰ってから、ギュウギュウな本棚を目の前に、

どこにしまおうかなぁ。。。。

と悩むハメになりました∵:.(:.´艸`:.).:∵プッ

昨日はいつものエステの日★

顔からデコルテのエステオパシーをセットで組んでありますが、

最近増えた背中のエステにチェンジすることもできるということで、

昨日は背中をやってもらいました♪

背中の筋肉とかって、左右に広がってきて、更に上に上にいってしまうらしいのです。

そうすると背中や肩の筋肉が凝り固まってきて、上に移動したお肉は頭をこえて、顔のお肉が垂れていくのだとか。。。

∑(｀□´/)/ ﾅﾆｨｨ!?

エステのお姉さん、グイグイと背中の筋肉を正しい位置にもどすマッサージをしてくれてますが、無言。。。。

しばらくして、

「か、固くて全然動かないよ～（；´д｀）ノ」

（；＾＿＾Ａ　ﾊﾊﾊﾊﾊ。。。そりゃそうでしょう。。。

かなりひどいコリですもの（；´д｀）ノ

普通は動くらしいですが、私のは背中の筋肉が固まり過ぎて

全く動かないのだそう。。。

おまけに結構赤くなって、悪い血がたまりまくり。。。

ヽ(´Д｀;)ノ

背中って、なかなか自分でお手入れとかマッサージとかできるような箇所じゃないからなぁ～。。。

ってことで、背中のエステも３回ほど追加することに決定★

それから、最近ビキニラインの脱毛も気になっていた私。。。

でもどうやってやるんだろう？とエステのお姉さんに質問してみましたｗｗ

なにやら紙パンツをはいて、自分の好みの形にセットするらしいですｗｗ

足を広げてやったりするの～？

とかいろいろ想像してたらもう大爆笑(*≧∀≦) ｗｗｗ

最近はいろんな形にするのが流行り？だそう。。

ハート型とかI型とか∵:.(:.´艸`:.).:∵プッ

一番きれいにうまく脱毛できる格好はナント

四の字固めの格好だって

((o(>∇<Ｕ) (Ｕ>∇<)o))ギャハハハハハｯ

そんなお話でかなり盛り上がってしまいましたｗｗｗ

で結局、かなりはずかしいなぁ。。。と思いつつも

ビキニラインの脱毛も追加してもらいました・・・( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

ちょっと長くなるので一旦ここで終了★

続きは次の記事で♪