FESTACLUB　ｂｙ　ｋ♪

気分新たに、ブログを新しくします♪ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

我が家のワンコはとっても臆病ｗｗ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

お花のポットに包まれて・・・ かわぇぇ〜♪(人´ω｀*).☆.。.:*・゜ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

犬団地でよく会う、ぺんぐーと ビアガーデンにてパチリ★ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

久々のブログ更新〜(^０^d)~~(b^０^) 暑くて外になんか出る気にもならず、 お休み中はダラダラと家で過ごす事がほとんどｗｗ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：00-7：30　7.5ｈ 基礎体温　35.95　周期29日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ヨガ　× サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　104日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

【昨日の記録】 睡眠時間　0：00-7：30　7.5ｈ 基礎体温　36.31　周期28日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ヨガ　× サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　× リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　103日目 爪のケア　○ ボディケア　× ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　1：30-7：30　6.0ｈ 基礎体温　36.43　周期27日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ヨガ　× サプリメント　× お酢　× ２０時以降食べない　○ スナック菓子　× リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　102日目 爪のケア　× ボディケア　○ ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック / コメント

【8/3（金）の記録】 睡眠時間　23：30-7：30　8.0ｈ 基礎体温　35.97　周期24日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　40分、ヨガ　× サプリメント　× お酢　× ２０時以降食べない　× スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　99日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　1：00-7：00　6.0ｈ 基礎体温　36.16　周期23日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　40分、ヨガ　× サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　× ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　98日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：00-7：30　7.5ｈ 基礎体温　35.94　周期22日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　40分、ヨガ　× サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　× リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　97日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：00-7：30　7.5ｈ 基礎体温　35.94　周期21日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　40分、ヨガ　○ サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　× リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　96日目 爪のケア　× ボディケア　× ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

【昨日の記録】 睡眠時間　0：00-7：30　7.5ｈ 基礎体温　36.07　周期20日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　×、ヨガ　× サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　95日目 爪のケア　× ボディケア　○ ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック / コメント

【7/27（金）の記録】 睡眠時間　1：00-7：30　6.5ｈ 基礎体温　36.28　周期17日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ヨガ　× サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　92日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：30-7：00　6.5ｈ 基礎体温　35.90　周期16日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ヨガ　○ サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　91日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：30-7：30　7.0ｈ 基礎体温　36.00　周期15日目 体重　-7.4（-0.6） 体脂肪　-2.6（-0.8） 自転車　４０分、ヨガ　△ サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　× リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　90日目 爪のケア　○ ボディケア　× ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：30-7：30　7.0ｈ 基礎体温　35.95　周期14日目 体重　-6.8（+0.6） 体脂肪　-0.8（±0） 自転車　４０分、ヨガ　×、バランスボール○ サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　89日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　1：30-7：30　6.0ｈ 基礎体温　36.49　周期13日目 体重　-7.4（-1.0） 体脂肪　-2.4（-0.6） 自転車　４０分、ヨガ　△、バランスボール○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　88日目 爪のケア　○ ボディケア　○ ヘアケア　○ ...続きを見る

トラックバック / コメント

【金曜日の記録】 睡眠時間　0：30-7：00　6.5ｈ 基礎体温　35.97　周期10日目 体重　-6.4（+0.4） 体脂肪　-1.4（-0.7） 自転車　４０分、ヨガ　△ 体調・・・コリ、腰痛、手首痛 サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　85日目 爪のケア　× ボディケア　× ヘアケア　× ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　23：30-7：30　8.0ｈ 基礎体温　35.99　周期9日目（終） 体重　-6.6（+0.2） 体脂肪　-0.7（±0） 自転車　４０分、ヨガ　○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　84日目 爪のケア　14日目 ボディケア　7日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　23：30-7：30　8.0ｈ 基礎体温　35.76　周期8日目（Ｌｖ.1） 体重　-6.8（+0.4） 体脂肪　-0.7（+0.6） 自転車　４０分、ヨガ　○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　83日目 爪のケア　13日目 ボディケア　6日目 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

【昨日の記録】 睡眠時間　0：30-7：30　7.0ｈ 基礎体温　35.91　周期7日目（Ｌｖ.1） 体重　-6.4（±0） 体脂肪　-1.3（+0.1） 自転車　４０分、ヨガ　○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　82日目 爪のケア　12日目 ボディケア　5日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　23：30-7：30　8.0ｈ 基礎体温　36.07　周期6日目（Ｌｖ.2） 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ヨガ　○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　81日目 爪のケア　11日目 ボディケア　4日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント

【7/12（木）の記録】 睡眠時間　23：30-7：30　8.0ｈ 基礎体温　35.88　周期2日目（Ｌｖ.2） 体重　-6.8（-0.8） 体脂肪　-1.2（-0.5） 自転車　４０分、ブートキャンプ　× 体調不良。。。めまい、コリ、下痢 サプリメント　× お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ　× 洗顔＆パック　77日目 爪のケア　7日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント

【月曜日の記録】 睡眠時間　22：30-7：30　9.0ｈ 基礎体温　36.10　周期27日目 体重　-6.4（+0.4） 体脂肪　-0.7（+1.0） 自転車　４０分、ブートキャンプ　３５日目（最終） サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　× ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ　ＧＦ 洗顔＆パック　74日目 爪のケア　4日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント

【金曜日の記録】 睡眠時間　0：30-7：30　7.0ｈ 基礎体温　36.11　周期24日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ブートキャンプ　３４日目（腹筋） サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ× 洗顔＆パック　71日目 爪のケア　１日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント

【昨日の記録】 睡眠時間　0：30-7：30　7.0ｈ 基礎体温　35.65　周期23日目 体重　-6.8（-0.4） 体脂肪　-1.7（-1.7） 自転車　４０分、ブートキャンプ　× ストレッチ　○、ダンベル　○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ× 洗顔＆パック　70日目 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

【昨日の記録】 睡眠時間　1：00-7：30　6.5ｈ 基礎体温　36.06　周期22日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ブートキャンプ　× ストレッチ　○、ダンベル　○ サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ× 洗顔＆パック　69日目 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

【昨日の記録】 睡眠時間　23：30-7：30　8.0ｈ 基礎体温　36.13　周期21日目 体重　-6.4（-1.0） 体脂肪　±0（+0.2） 自転車　４０分、ブートキャンプ　３３日目（腹筋） サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　○ ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　○ リンパマッサージ× 洗顔＆パック　68日目 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

【6/29（金）の記録】 睡眠時間　0：00-7：30　7.5ｈ 基礎体温　36.16　周期17日目 体重　× 体脂肪　× 自転車　４０分、ブートキャンプ　× サプリメント　プロテイン、総合Ｖ お酢　× ２０時以降食べない　○ スナック菓子、間食　× リンパマッサージ× 洗顔＆パック　64日目 ...続きを見る

トラックバック / コメント